글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)

1 h 50 min · 893 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 1,573 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

파니르 버터 마살라

50 min · 680 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

아로스 콘 뽀요 (Arroz con Pollo)

1 h · 813 칼로리

바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)

1 h 15 min · 1,032 칼로리

소고기 물루키아

4 h 20 min · 562 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

치킨 몰레 베르데

1 h 30 min · 1,097 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈

1 h 45 min · 931 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

그릴 치킨

1 h · 883 칼로리

바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)

1 h 15 min · 1,343 칼로리

스페인식 채소밥

40 min · 443 칼로리

메티 치킨

1 h 30 min · 468 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

생딸기 우유 눈꽃빙수

1 h 20 min · 555 칼로리