글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

프리토 파이

1 h · 894 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)

50 min · 928 칼로리

전통 머튼 비리야니

2 h 10 min · 1,506 칼로리

건포도와 아몬드를 곁들인 양고기 므루지아

3 h · 1,126 칼로리

프랑스 정통 메밀 갈레트 콩플레트

35 min · 607 칼로리

짜묵 (베트남식 오징어 전)

55 min · 575 칼로리

카디와 쌀밥

1 h 30 min · 684 칼로리

스페인식 문어 샐러드

1 h 5 min · 373 칼로리

염장 대구 크로켓 (바칼라우)

1 h · 1,056 칼로리

엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)

45 min · 655 칼로리

팔락 파니르

45 min · 348 칼로리

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 756 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

해산물 비리야니

1 h 10 min · 1,038 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

프랑스 전통 소고기 수육, 포토푀

3 h 30 min · 1,240 칼로리

프렌치 스타일 빠에야

1 h 15 min · 1,226 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

레몬 치킨 라이스

55 min · 787 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리