글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 레시피

칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 글루텐 프리 요리를 찾아보세요. 시금치 아티초크 딥은 21g의 단백질을, 갈릭 버터 케이준 새우는 32g의 단백질을 담고 있어요. 922개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이

30 min · 207 칼로리

전통 딸기 모찌 (딸기 찹쌀떡)

1 h 25 min · 814 칼로리

기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)

2 h · 526 칼로리

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 824 칼로리

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 406 칼로리

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

35 min · 317 칼로리

파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

1 h 10 min · 675 칼로리

시금치 또르띠야

55 min · 583 칼로리

체 트로이 누억 (Chè Trôi Nước)

1 h 30 min · 790 칼로리

칠레스 엔 노가다

1 h 45 min · 1,309 칼로리

소고기 샤브샤브

1 h · 561 칼로리

얌운센 (Yam Woon Sen)

25 min · 335 칼로리

푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)

1 h 20 min · 470 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)

1 h 5 min · 451 칼로리

비프 렌당

3 h 45 min · 1,232 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

전통 스페인 파에야

1 h 10 min · 1,127 칼로리

중동식 채소 소채우기

1 h 40 min · 651 칼로리

코코넛 푸투

25 min · 321 칼로리

바베큐 풀드 포크

6 h 20 min · 690 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

양고기와 그릴 채소를 곁들인 마클루바

2 h 15 min · 1,175 칼로리