글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 레시피

칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 글루텐 프리 요리를 찾아보세요. 시금치 아티초크 딥은 21g의 단백질을, 갈릭 버터 케이준 새우는 32g의 단백질을 담고 있어요. 922개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

치킨 마락(Chicken Marak)

1 h 20 min · 868 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

부드러운 완두콩 스프, 베사라

1 h · 898 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 330 칼로리

카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리

1 h 10 min · 268 칼로리

정통 영국식 감자튀김 (칩스)

1 h · 1,447 칼로리

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

로스트 양고기

1 h 50 min · 745 칼로리

우즈베크식 전통 플로프

1 h 30 min · 1,350 칼로리

집에서 즐기는 정통 스테이크 프릿

45 min · 1,216 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이

30 min · 491 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리

그리스식 채소 오븐 구이 (예미스타)

1 h 50 min · 641 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 872 칼로리

그리스식 풀 메다메스

1 h 15 min · 575 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

중동식 닭고기 파테

1 h 5 min · 546 칼로리

다진 고기와 계란의 타진

50 min · 524 칼로리