글루텐 프리 갑상선 기능 저하증에 적합한 이탈리아 요리 레시피

글루텐 프리 이탈리아 요리 87가지를 모았어요. 팬에 구운 해산물 안티파스토는 325kcal, 해산물 샐러드는 단백질 62g으로 든든해요. 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 살펴보고, 생양배추와 콩은 적당히 즐기며 취향에 맞는 한 끼를 골라보세요.

밥 샐러드

35 min · 700 칼로리

구운 고등어

25 min · 601 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

나폴리식 소고기 브라치올레

2 h 30 min · 703 칼로리

로스트 송아지

2 h · 856 칼로리

부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드

15 min · 721 칼로리

바다의 풍미를 담은 해산물 리조또

45 min · 719 칼로리

시칠리아식 카포나타

1 h 10 min · 519 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 1,614 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

로스트 브란지노

45 min · 943 칼로리

가지 토르티노

1 h 10 min · 617 칼로리

토마토 치킨

1 h · 562 칼로리

소시지와 콩

55 min · 1,241 칼로리

포일에 싸인 생선

40 min · 831 칼로리

이탈리안 오믈렛

25 min · 582 칼로리

이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀

30 min · 321 칼로리

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

밥 피자

40 min · 528 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

헌터 스타일 치킨

1 h 20 min · 937 칼로리

볼로네제 소스

3 h 30 min · 460 칼로리