팟팍붕 (공심채 볶음)
15 min · 328 칼로리
빠름 유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피
365 레시피
빠르고 유제품 없이 즐길 수 있는 심혈관 건강 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 프렌치 스타일 타불레(404kcal)처럼 채소와 생선, 올리브 오일을 살리고 포화지방과 소금은 적게 더한 메뉴를 골라보세요. 365개의 레시피로 오늘 식탁을 가볍고 맛있게 차릴 수 있어요.
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 168 칼로리
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
25 min · 170 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
미즈 요칸 (물양갱)
20 min · 133 칼로리
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 133 칼로리
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
30 min · 499 칼로리
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
11 min · 396 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 403 칼로리
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
30 min · 225 칼로리
노릇하고 촉촉한 애호박전
25 min · 208 칼로리
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 63 칼로리
베트남식 햇고추 초절임
20 min · 204 칼로리
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 366 칼로리
전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리