일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
빠름 유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피
365 레시피
빠르고 유제품 없이 즐길 수 있는 심혈관 건강 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 프렌치 스타일 타불레(404kcal)처럼 채소와 생선, 올리브 오일을 살리고 포화지방과 소금은 적게 더한 메뉴를 골라보세요. 365개의 레시피로 오늘 식탁을 가볍고 맛있게 차릴 수 있어요.
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 495 칼로리
토마토 토스타다
15 min · 563 칼로리
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
25 min · 692 칼로리
타이거 너트 오르차타
20 min · 377 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
튀긴 호박
25 min · 517 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
중국식 애호박 샐러드
20 min · 89 칼로리
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
30 min · 103 칼로리
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 282 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 428 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
수제 치킨 너겟
30 min · 616 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
허니콤
15 min · 318 칼로리
참깨 크리스프
27 min · 293 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
소바 가시 (메밀 떡 과자)
25 min · 224 칼로리
중식풍 소고기 고추볶음
30 min · 348 칼로리
베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
16 min · 108 칼로리
미소 도라야끼
30 min · 310 칼로리
오향 풍미 가득한 소고기 큐브 스테이크
25 min · 288 칼로리