카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
빠름 유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피
365 레시피
빠르고 유제품 없이 즐길 수 있는 심혈관 건강 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 프렌치 스타일 타불레(404kcal)처럼 채소와 생선, 올리브 오일을 살리고 포화지방과 소금은 적게 더한 메뉴를 골라보세요. 365개의 레시피로 오늘 식탁을 가볍고 맛있게 차릴 수 있어요.
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 612 칼로리
로즈마리 파리나타
30 min · 451 칼로리
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
사천식 매콤 감자채볶음
25 min · 256 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
25 min · 140 칼로리
프렌치 스타일 타불레
25 min · 404 칼로리
말차 미즈요캉
25 min · 113 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
구수한 근대 된장 무침
20 min · 78 칼로리
아삭한 비트무침
20 min · 147 칼로리
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 83 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
30 min · 458 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리