구운 고등어
25 min · 601 칼로리
빠름 글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 레시피
220 레시피
뼈 건강을 생각해 칼슘과 단백질을 챙기고 소금은 줄인 글루텐 프리 요리를 준비해보세요. 바다 풍미 가득한 정어리 소금구이(59g 단백질)와 완두콩 민트 수프(247kcal)처럼 든든한 메뉴부터 가벼운 한 그릇까지 골라 즐길 수 있어요. 220개의 레시피로 오늘 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 721 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
완두콩 민트 수프
30 min · 256 칼로리
두드 페다 (Doodh Peda)
25 min · 726 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
슈림프 아구아칠레
20 min · 321 칼로리
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
17 min · 345 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
크림 시금치
30 min · 299 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 496 칼로리
이탈리안 오믈렛
25 min · 582 칼로리
참깨 케프타
30 min · 630 칼로리
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
30 min · 678 칼로리
아이스크림 선데
20 min · 1,095 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리