중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
빠름 저탄수화물 항염증 레시피
105 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가볍고 든든하게 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal, 참치와 연어 사시미는 단백질 47g으로 한 끼를 채워줘요. 가공식품은 줄이고 통곡물도 알맞게 더한 105개의 레시피가 기다려요.
훈제 연어 마스카포네 카나페
20 min · 538 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
깔라마레스 아 라 로마나
30 min · 413 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
13 min · 65 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
중식 스타일 커리 새우
25 min · 470 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
마살라 생선 튀김
25 min · 408 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
연어 데리야끼
25 min · 357 칼로리