고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
빠름 저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
310 레시피
콜레스테롤을 고려한 식사도 가지 구이나 산뜻한 샐러드처럼 맛있고 간편하게 즐길 수 있어요. 미소 가지 구이(나스 덴가쿠)는 295kcal, 고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)은 단백질 7g을 담았어요. 귀리와 콩류, 불포화지방을 활용한 310개의 레시피로 부담 없이 식탁을 꾸려보세요.
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 294 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
오렌지 시나몬 샐러드
15 min · 132 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
전통 코울슬로
20 min · 181 칼로리
딸기 말차 카키고리
30 min · 224 칼로리
툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)
15 min · 258 칼로리
얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)
25 min · 284 칼로리
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 116 칼로리
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
25 min · 190 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
스웨덴식 블루베리 오트밀
7 min · 328 칼로리
사과 시나몬 오트밀
9 min · 411 칼로리
새우 채소 야키소바
30 min · 415 칼로리
라즈베리 치아푸딩
5 min · 310 칼로리