깔라마레스 아 라 로마나
30 min · 413 칼로리
빠름 저탄수화물 당뇨병에 적합한 레시피
500 레시피
빠르게 준비하는 저탄수화물 요리로 식탁에 맛과 균형을 더해보세요. 마늘 고추 풋콩 볶음은 한 끼에 단백질 16g을, 소고기 브로콜리 볶음은 31g을 담았어요. 513가지 레시피에서 탄수화물은 적당히, 당은 적게 담고 식이섬유와 단백질을 챙긴 메뉴를 찾아보세요.
소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)
30 min · 505 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
프랑스 남서부의 미식, 랑드풍 샐러드
30 min · 909 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
25 min · 374 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
상큼한 레몬 허브 불굴
25 min · 344 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
일식 새우 토스트
30 min · 591 칼로리
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 423 칼로리
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
30 min · 309 칼로리
불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음
30 min · 264 칼로리
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 245 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
겉바속촉의 정석, 고소한 멘보샤(새우 토스트)
30 min · 552 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리