토마토 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
빠름 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
247 레시피
나트륨은 줄이고 채소의 맛은 살린 DASH 스타일 키토 요리를 찾아보세요. 아삭한 브로콜리 찜은 121 kcal로 가볍고, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 단백질 50 g을 담았어요. 247개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 5 g 탄수화물
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 11 g 탄수화물
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 11 g 탄수화물
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 8 g 탄수화물
자지키(Cacik)
15 min · 6 g 탄수화물
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 2 g 탄수화물
마늘 시금치 볶음
15 min · 12 g 탄수화물
브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르
25 min · 19 g 탄수화물
훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스
20 min · 15 g 탄수화물
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 11 g 탄수화물
셀러리아크 레몰라드
20 min · 7 g 탄수화물
마살라 생선 튀김
25 min · 10 g 탄수화물
클래식 토마토 샐러드
15 min · 10 g 탄수화물
촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이
25 min · 1 g 탄수화물
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
30 min · 14 g 탄수화물
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 4 g 탄수화물
매콤한 인도식 채소 샐러드
25 min · 17 g 탄수화물
피쉬 아미리차리
30 min · 15 g 탄수화물
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 10 g 탄수화물
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 13 g 탄수화물
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 2 g 탄수화물
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 9 g 탄수화물
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 9 g 탄수화물