부드러운 크림 소스를 곁들인 햄 시포나드
25 min · 7 g 탄수화물
빠름 키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
225 레시피
빠르게 차릴 수 있는 키토 요리로 식탁을 채워보세요. 관자 버터 구이(379 kcal)는 고소하게, 홍합 마리니에르(514 kcal)는 바다 향을 살려 즐길 수 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩 식품은 제한한 레시피 225개를 모았어요.
카프레제 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
화이트 와인을 곁들인 송아지 스칼로피네
25 min · 10 g 탄수화물
소금 땅콩 로스트
20 min · 15 g 탄수화물
와후 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
양송이 판나코타
30 min · 6 g 탄수화물
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
25 min · 3 g 탄수화물
참치 타르타르
20 min · 4 g 탄수화물
페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)
25 min · 9 g 탄수화물
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
30 min · 5 g 탄수화물
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
17 min · 1 g 탄수화물
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 9 g 탄수화물
크림 시금치
30 min · 11 g 탄수화물
구운 야채
30 min · 9 g 탄수화물
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 12 g 탄수화물
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 4 g 탄수화물
레몬 송아지 고기 스칼로피네
25 min · 11 g 탄수화물
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 15 g 탄수화물
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 2 g 탄수화물
토마토 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
살사 프레스카
15 min · 7 g 탄수화물
참깨 케프타
30 min · 20 g 탄수화물
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
30 min · 3 g 탄수화물
당근 라이타
17 min · 8 g 탄수화물