케이퍼 피클
20 min · 2 g 탄수화물
빠름 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
210 레시피
콜레스테롤을 고려한 식단도 다양한 재료와 조리법으로 맛있게 즐길 수 있어요. 나스 니비타시 (일본식 가지 조림)는 225 kcal, 시금치 깨무침(고마아에)은 7 g 단백질을 담았어요. 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 활용한 210개의 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
망고 새우
30 min · 14 g 탄수화물
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
30 min · 13 g 탄수화물
태국식 아삭 채소 샐러드
20 min · 11 g 탄수화물
매콤 달콤한 칠리 새우
20 min · 4 g 탄수화물
유도후 (일본식 연두부 탕)
25 min · 11 g 탄수화물
멕시코식 차요테 볶음
30 min · 9 g 탄수화물
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
10 min · 2 g 탄수화물
와후 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
세볼리타스 아사다스
20 min · 4 g 탄수화물
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 3 g 탄수화물
샹그리아
15 min · 19 g 탄수화물
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
25 min · 4 g 탄수화물
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 4 g 탄수화물
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
17 min · 16 g 탄수화물
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 4 g 탄수화물
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 3 g 탄수화물
태국식 고추 초절임
15 min · 10 g 탄수화물
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 16 g 탄수화물
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 15 g 탄수화물
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 5 g 탄수화물
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 16 g 탄수화물
구운 야채
30 min · 9 g 탄수화물
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 12 g 탄수화물