허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
10 min · 5 g 탄수화물
빠름 키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
225 레시피
빠르게 차릴 수 있는 키토 요리로 식탁을 채워보세요. 관자 버터 구이(379 kcal)는 고소하게, 홍합 마리니에르(514 kcal)는 바다 향을 살려 즐길 수 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩 식품은 제한한 레시피 225개를 모았어요.
무팟남프릭파오: 태국식 칠리 잼 돼지고기 볶음
25 min · 11 g 탄수화물
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 6 g 탄수화물
중식 스타일 커리 새우
25 min · 11 g 탄수화물
페스카도 아 라 플란차
30 min · 9 g 탄수화물
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 11 g 탄수화물
아스파라거스 프리타타
30 min · 5 g 탄수화물
그리스식 농어 세비체
20 min · 5 g 탄수화물
태국식 소고기 샐러드
25 min · 11 g 탄수화물
허브와 칠리로 마리네이드한 페타
15 min · 5 g 탄수화물
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 4 g 탄수화물
타마린드 새우 볶음
25 min · 12 g 탄수화물
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
30 min · 14 g 탄수화물
태국식 참돔 타르타르
20 min · 5 g 탄수화물
핀초스 모루노스
30 min · 3 g 탄수화물
황새치 그릴 스테이크
25 min · 3 g 탄수화물
토마토 라이타
15 min · 9 g 탄수화물
그릴에 구운 소고기
20 min · 1 g 탄수화물
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 4 g 탄수화물
첸나이식 생선 튀김
30 min · 10 g 탄수화물
팟카파오무쌉 (태국식 돼지고기 바질 볶음)
25 min · 9 g 탄수화물
정통 블랙 타페나드
15 min · 1 g 탄수화물
쉐이킹 비프 (보 룩 락)
30 min · 10 g 탄수화물
한국식 허니 갈릭 새우
25 min · 19 g 탄수화물