부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 1.3 g 소금
빠름 고혈압 예방을 위한 레시피
512 레시피
소금은 줄이고 채소의 맛과 향신료의 풍미를 살린, DASH 스타일의 레시피를 모았어요. 아삭한 브로콜리 찜(120 kcal)과 마늘 시금치 볶음(8 g 단백질)처럼 곁들이기 좋은 요리부터 살펴보세요. 512개의 레시피 중에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
그릴 고기
25 min · 0.5 g 소금
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 0 g 소금
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 0.1 g 소금
브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크
15 min · 0.6 g 소금
레몬 타히니 소스
10 min · 0.2 g 소금
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 0.9 g 소금
전통 젤랍 (Jellab)
10 min · 0 g 소금
노팔레스 선인장 구이
25 min · 0.2 g 소금
비프 코프타
30 min · 0.3 g 소금
땅콩 치키 (Peanut Chikki)
30 min · 0 g 소금
치킨 핑거
30 min · 0.7 g 소금
가벼운 커피 커스터드 크림
30 min · 0.5 g 소금
마스카포네 크림을 곁들인 달콤한 과일 타코
30 min · 0.6 g 소금
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 1 g 소금
호박꽃 튀김
30 min · 0.2 g 소금
레드와인 풍미의 소고기 버섯 소테
25 min · 0.6 g 소금
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 1.5 g 소금
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 0.7 g 소금
포크 슈니첼
30 min · 0.6 g 소금
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 0.6 g 소금
땅콩 브리틀
25 min · 0.5 g 소금
푸타네스카 파스타
25 min · 0.8 g 소금
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 0.9 g 소금