페스카테리언 고혈압 예방을 위한 베트남 요리 레시피

베트남 요리는 향긋한 허브와 다채로운 재료가 어우러져 입맛을 깨워요. 생 쌀국수(분 뜨어)나 체 더우 도를 맛보며 소금은 줄이고 채소를 곁들인 식사를 준비해보세요. 25개의 레시피를 둘러보며 집에서도 베트남의 맛을 즐길 수 있어요.

반넵 (Bánh nếp)

1 h 25 min · 0.2 g 소금

베트남식 두리안 디저트, 쩨 사우 리엥 (Chè Sầu Riêng)

50 min · 0.3 g 소금

쩨쭈오이 (Chè chuối)

35 min · 0.2 g 소금

체 틍 (Chè thưng)

1 h 10 min · 0.3 g 소금

체 트로이 누억 (Chè Trôi Nước)

1 h 30 min · 0.3 g 소금

베트남식 두부 카레

55 min · 1.7 g 소금

베트남식 반플랑 (Bánh Flan)

50 min · 0.4 g 소금

베트남식 스펀지 케이크 (반 봉 란)

1 h 10 min · 0.2 g 소금

베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)

25 min · 0 g 소금

체 부오이(Chè Bưởi) - 포멜로 속껍질 디저트

1 h 40 min · 0.2 g 소금

체 더우 도 (Chè đậu đỏ): 달콤한 베트남식 단팥 수프

1 h 15 min · 0.3 g 소금

달콤하고 부드러운 녹두 수프 (째 더우 싸인)

55 min · 0.2 g 소금

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 1.5 g 소금

베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)

15 min · 0.1 g 소금

생 쌀국수 (분 뜨어)

45 min · 0.1 g 소금

체바머우 (Chè ba màu)

1 h 30 min · 0.2 g 소금

반즈아 (Bánh dừa)

45 min · 0.2 g 소금

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 1 g 소금

베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)

7 min · 0.1 g 소금

연자육 달콤 수프 (Chè hạt sen)

1 h · 0 g 소금

바나나 칩

25 min · 0.2 g 소금

향긋한 판단 코코넛 반 뜨오이

1 h · 0.2 g 소금

코코넛을 곁들인 반미 응옷 (Bánh mì ngọt)

1 h · 0.2 g 소금

베트남식 카사바 구이 케이크 (반콰이미능)

1 h 40 min · 0.2 g 소금