상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
45 min 이내 채식 항염증 레시피
49 레시피
채소와 통곡물, 올리브 오일을 중심으로 차린 한 끼는 맛있고 든든해요. 큐민 렌틸 볼은 단백질 17g을 담았고, 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 26g을 더해줘요. 45분 이내에 만들 수 있는 49가지 레시피를 살펴보고, 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
아펠무스 (Apfelmus)
40 min · 187 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
메티 알루
40 min · 204 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
토마토 부르굴
35 min · 382 칼로리
홈메이드 옥수수 또띠아
35 min · 453 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
포슬포슬한 찐 감자
35 min · 160 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
훈제 파프리카 병아리콩 구이
45 min · 515 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 656 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
삭 알루 (Saag Aloo)
45 min · 242 칼로리
이들리 (Idli)
45 min · 360 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
35 min · 547 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리