스페인식 견과류 강정
30 min · 654 칼로리
45 min 이내 유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
595 레시피
포화 지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉히 담은 유제품 미포함 요리를 골라보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 단백질 26g으로 든든하고, 토마토 부르굴은 382kcal로 한 끼를 채워줘요. 45분 이내에 완성할 수 있는 595개의 레시피가 있어요.
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
시라타마 당고
30 min · 430 칼로리
세브 푸리 (Sev Puri)
40 min · 766 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)
40 min · 560 칼로리
차나 차트 (Chana Chaat)
35 min · 324 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 294 칼로리
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 260 칼로리
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
30 min · 460 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
오향 렌틸콩 볼
45 min · 322 칼로리
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
35 min · 538 칼로리
채소 커틀릿
45 min · 289 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이
40 min · 295 칼로리
빈디 바지 (Bhindi Bhaji)
45 min · 216 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
멕시칸 쏨뱅이 타코
30 min · 625 칼로리
스페인식 채소밥
40 min · 443 칼로리
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
30 min · 656 칼로리