생선 새우 모케카
45 min · 20 g 탄수화물
45 min 이내 저탄수화물 항염증 레시피
178 레시피
채소와 올리브 오일, 오메가-3가 풍부한 생선을 활용해 45분 안에 저탄수화물 항염증 요리를 차려보세요. 그릴에 구운 황새치(396 kcal)나 참치와 연어 사시미(47 g 단백질)처럼 간편하면서도 든든한 메뉴가 기다려요. 가공식품은 줄이고 통곡물은 알맞게 곁들인 178개의 레시피를 둘러보세요.
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 5 g 탄수화물
아티초크 구이
35 min · 13 g 탄수화물
그릴드 피쉬 티카
30 min · 10 g 탄수화물
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 18 g 탄수화물
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 32 g 탄수화물
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 9 g 탄수화물
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 1 g 탄수화물
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 1 g 탄수화물
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 3 g 탄수화물
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 10 g 탄수화물
태국식 레몬그라스 생선 수프
40 min · 8 g 탄수화물
중국식 게살 계란탕
30 min · 9 g 탄수화물
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 9 g 탄수화물
관자 버터 구이
15 min · 3 g 탄수화물
쉬림프 살테아도
25 min · 8 g 탄수화물
입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장
45 min · 31 g 탄수화물
매콤한 중화풍 생선 수프
35 min · 20 g 탄수화물
노팔레스 선인장 구이
25 min · 9 g 탄수화물
오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
35 min · 38 g 탄수화물
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 39 g 탄수화물
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 13 g 탄수화물
뫼렌 운트 에어브젠 (독일식 당근 완두콩 요리)
45 min · 22 g 탄수화물
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 11 g 탄수화물