45 min 이내 할랄 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 알맞게 챙긴 할랄 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(515 kcal)나 빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)(222 kcal)처럼 재료의 풍미를 살린 메뉴가 있어요. 497개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리

노릇하고 촉촉한 애호박전

25 min · 208 칼로리

정통 살사 로하 (Salsa Roja)

20 min · 100 칼로리

베트남식 햇고추 초절임

20 min · 204 칼로리

베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)

25 min · 63 칼로리

마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이

11 min · 396 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

피미엔토 고추 구이

15 min · 143 칼로리

참치와 연어 사시미

20 min · 337 칼로리

고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프

35 min · 598 칼로리

기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달

35 min · 328 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

전통 방식의 민트 소스

10 min · 23 칼로리

노릇노릇 고소한 군밤

35 min · 432 칼로리

알루 지라 (Aloo Jeera)

30 min · 252 칼로리

구운 파프리카 샐러드

45 min · 187 칼로리

에스카롤 마늘 볶음

25 min · 157 칼로리

시금치나물

12 min · 86 칼로리

민트 처트니

15 min · 51 칼로리

토마토 샐러드

15 min · 144 칼로리

살사 프레스카

15 min · 46 칼로리

정통 츄러스

30 min · 451 칼로리

겉바속촉 연두부 부침

25 min · 376 칼로리

모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)

35 min · 772 칼로리