보통
바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)
1507 kcal
137g
75 min
지중해식 고단백 레시피
522 레시피
지중해 요리는 단백질이 풍부한 보물로 가득해. 튀니지식 문어(461 kcal)와 치킨 브리우아트(1012 kcal)가 그 다양성을 보여줘. 맛있고 영양가 있는 요리를 즐길 준비를 해봐.
쉬움
양고기 샤슐릭
654 kcal
48g
45 min
보통
가 찌엔 기온 (베트남식 바삭한 치킨)
821 kcal
36g
35 min
쉬움
소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
617 kcal
55g
35 min
쉬움
체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아
588 kcal
36g
30 min
보통
베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)
780 kcal
32g
35 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
보통
페스카도 아 라 플란차
484 kcal
64g
30 min
쉬움
생선 죽 (차오 까)
495 kcal
36g
70 min
쉬움
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
보통
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
446 kcal
31g
65 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)
679 kcal
41g
55 min
보통
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
512 kcal
61g
90 min
보통
프렌치 어니언 수프 그라티네
931 kcal
31g
80 min
쉬움
그리스식 풀 메다메스
541 kcal
39g
75 min
보통
노르망디식 넙치
638 kcal
91g
55 min
쉬움
니수아즈 샐러드
517 kcal
31g
40 min
보통
프랑스식 생선 스튜
367 kcal
42g
50 min
쉬움
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
596 kcal
66g
20 min
보통
레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이
443 kcal
51g
45 min
보통
닭고기와 렌틸콩을 곁들인 르피사(Rfissa)
1418 kcal
81g
115 min
쉬움
홍합 마리니에르
514 kcal
57g
30 min
쉬움
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
577 kcal
39g
60 min