저탄수화물 심혈관 건강을 위한 미국 요리 레시피

채소와 생선, 올리브 오일을 활용하고 포화지방과 소금은 줄인 미국 요리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)를 식탁에 올려보세요. 49가지 레시피로 든든하고 다채로운 한 끼를 준비할 수 있어요.

옥수수 튀김

25 min · 42 g 탄수화물

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 36 g 탄수화물

치킨 핑거

30 min · 47 g 탄수화물

상큼 달콤한 딸기 프로즌 요거트

1 h · 35 g 탄수화물

메이플 서양 우엉 구이

55 min · 15 g 탄수화물

땅콩 브리틀

25 min · 38 g 탄수화물

시금치 베이컨 샐러드

25 min · 6 g 탄수화물

선드라이 토마토 스프레드

20 min · 6 g 탄수화물

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 21 g 탄수화물

훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스

20 min · 15 g 탄수화물

클래식 미국식 그린빈 캐세롤

50 min · 22 g 탄수화물

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 16 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크

18 min · 1 g 탄수화물

정통 와일드 라이스

1 h 5 min · 47 g 탄수화물

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 2 g 탄수화물

연어 데리야끼

25 min · 14 g 탄수화물

스폰지 케이크

50 min · 33 g 탄수화물

보들보들한 디너롤

3 h 30 min · 34 g 탄수화물

클래식 스니커두들

25 min · 31 g 탄수화물

엔젤 푸드 케이크

1 h 10 min · 49 g 탄수화물

바삭바삭 감자 해시브라운

35 min · 35 g 탄수화물

프레시 허브 랜치 드레싱

15 min · 4 g 탄수화물

훈제 버터를 곁들인 통옥수수 구이

25 min · 35 g 탄수화물

참치 포케 볼

40 min · 45 g 탄수화물