볼로 드 노제스 (포르투갈식 호두 케이크)
1 h 5 min · 32 g 탄수화물
저탄수화물 골다공증 예방을 위한 레시피
1,180 레시피
뼈 건강을 생각하며 저탄수화물로 차린 한 끼가 필요하다면, 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 가볍게 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 치킨 시저 샐러드(35 g 단백질)처럼 맛과 영양을 함께 살린 메뉴를 골라보세요. 1,180개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.
베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
20 min · 32 g 탄수화물
그리스식 오븐 소고기 패티 (비프테키아)
45 min · 16 g 탄수화물
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 17 g 탄수화물
베샤멜 소스를 곁들인 브로콜리 그라탕
45 min · 19 g 탄수화물
양송이를 곁들인 부드러운 크림 치킨
1 h 5 min · 11 g 탄수화물
포르투갈식 아몬드 푸딩
1 h 20 min · 46 g 탄수화물
그리스식 완두콩 채소 조림
55 min · 38 g 탄수화물
샤프란 라씨
15 min · 19 g 탄수화물
소고기 장조림
1 h 50 min · 18 g 탄수화물
버섯 타르트
55 min · 31 g 탄수화물
프로방스풍 소고기 도브
3 h 45 min · 12 g 탄수화물
가지 파르미지아나 (멜란자네 알라 파르미지아나)
1 h 30 min · 32 g 탄수화물
토마토 치킨
1 h · 17 g 탄수화물
가지 롤라티니
1 h 10 min · 18 g 탄수화물
호박죽
1 h · 32 g 탄수화물
콩 수프
2 h · 21 g 탄수화물
전통 카디 달(Kadhi Daal)
1 h · 28 g 탄수화물
프로방스식 야채 티안
1 h 25 min · 14 g 탄수화물
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 14 g 탄수화물
미국식 치킨 커리
50 min · 15 g 탄수화물
타라토르
15 min · 7 g 탄수화물
피피안 베르데
1 h 10 min · 20 g 탄수화물
토마토 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물