보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
저탄수화물 고단백 레시피
695 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
쉬움
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
600 kcal
59g
21 min
쉬움
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
350 kcal
36g
35 min
보통
세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크
846 kcal
62g
35 min
보통
로스트 비프와 요크셔 푸딩
1025 kcal
68g
80 min
쉬움
브라트헨헨 (독일식 로스트 치킨)
823 kcal
69g
90 min
쉬움
비프 코프타
481 kcal
40g
30 min
보통
소고기 카레카레
1196 kcal
80g
220 min
보통
포트 치킨
714 kcal
77g
150 min
보통
레몬 송아지 고기 스칼로피네
362 kcal
35g
25 min
쉬움
코코넛 밀크 치킨
490 kcal
35g
35 min
쉬움
베트남식 닭고기 카레 (까리 가)
810 kcal
39g
65 min
보통
포도를 곁들인 촉촉한 메추리 구이
682 kcal
65g
45 min
보통
베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)
750 kcal
47g
145 min
보통
그리스풍 참치 스테이크
502 kcal
39g
55 min
보통
스모키 파프리카 폭립
1210 kcal
73g
200 min
쉬움
시금치 베이컨 또르따 살라따
675 kcal
34g
55 min
보통
프룬을 곁들인 메추리 요리
732 kcal
66g
45 min
쉬움
쉬림프 살테아도
271 kcal
32g
25 min
쉬움
체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아
588 kcal
36g
30 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
477 kcal
33g
18 min
보통
전통적인 포토프
1246 kcal
104g
210 min