할랄 당뇨병에 적합한 레시피

제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 할랄 레시피를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal예요. 입맛과 식사 계획에 맞춰 1,014가지 요리 중에서 골라보세요.

엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)

45 min · 20 g 탄수화물

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 28 g 탄수화물

엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)

45 min · 35 g 탄수화물

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 20 g 탄수화물

고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프

30 min · 45 g 탄수화물

프리케를 채운 비둘기 구이

1 h 30 min · 25 g 탄수화물

고르메 사브지

3 h 45 min · 18 g 탄수화물

톡톡 터지는 옥수수와 진한 체다 치즈 파이

1 h 5 min · 43 g 탄수화물

아삭한 감칠맛의 정수, 전통 배추김치

1 h · 17 g 탄수화물

전통 양고기 코르마

1 h 40 min · 15 g 탄수화물

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 44 g 탄수화물

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 34 g 탄수화물

베지터블 시크 케밥

40 min · 20 g 탄수화물

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 18 g 탄수화물

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 35 g 탄수화물

셰르물라 감자 요리

40 min · 34 g 탄수화물

오향 렌틸콩 볼

45 min · 40 g 탄수화물

마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)

50 min · 36 g 탄수화물

소고기 물루키아

4 h 20 min · 4 g 탄수화물

페스카도 아 라 플란차

30 min · 9 g 탄수화물

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 11 g 탄수화물

스테이크와 감자튀김

45 min · 41 g 탄수화물

마늘 고추 풋콩 볶음

18 min · 15 g 탄수화물