할랄 당뇨병에 적합한 레시피

제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 할랄 레시피를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal예요. 입맛과 식사 계획에 맞춰 1,014가지 요리 중에서 골라보세요.

노릇노릇 고소한 감자 그라탱

1 h 25 min · 47 g 탄수화물

바삭한 치킨 커리 퍼프

1 h 15 min · 66 g 탄수화물

치커리와 콩

40 min · 64 g 탄수화물

그리스식 양갈비 커틀릿

30 min · 49 g 탄수화물

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 63 g 탄수화물

소고기 체다 타코 샐러드

35 min · 51 g 탄수화물

치킨 비리야니

1 h 30 min · 174 g 탄수화물

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

35 min · 53 g 탄수화물

로즈마리 풍미의 치즈 피자 비앙카

35 min · 91 g 탄수화물

지중해식 모둠 메제 플래터

1 h 25 min · 129 g 탄수화물

양고기 만테 (Mante)

1 h 10 min · 60 g 탄수화물

마그레브풍 채소 파스타

40 min · 91 g 탄수화물

홈메이드 차파티

25 min · 69 g 탄수화물

제노바식 미네스트로네 (Minestrone alla Genovese)

1 h 30 min · 46 g 탄수화물

파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프

40 min · 56 g 탄수화물

사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야

55 min · 143 g 탄수화물

큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴

50 min · 55 g 탄수화물

참치 롤 (참치 김초밥)

50 min · 124 g 탄수화물

이집트 국민 요리, 코샤리

1 h 5 min · 109 g 탄수화물

필라델피아 치즈스테이크

35 min · 120 g 탄수화물

시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)

1 h · 109 g 탄수화물

북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김

30 min · 49 g 탄수화물

피살라디에르

1 h 30 min · 114 g 탄수화물

얼큰 소고기 무국밥

1 h 30 min · 68 g 탄수화물