할랄 당뇨병에 적합한 레시피

제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 할랄 레시피를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal예요. 입맛과 식사 계획에 맞춰 1,014가지 요리 중에서 골라보세요.

우이트라코체 타코

35 min · 62 g 탄수화물

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 76 g 탄수화물

메티 테플라 (Methi Thepla)

35 min · 49 g 탄수화물

그리스식 토마토 스크램블 에그 (스트라파차다)

25 min · 55 g 탄수화물

치킨 핑거

30 min · 47 g 탄수화물

부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 54 g 탄수화물

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 108 g 탄수화물

고소한 참깨 소스 오이 비빔면

20 min · 59 g 탄수화물

오니기라즈 스시 샌드위치

40 min · 122 g 탄수화물

이탈리안 정통 브로콜리 파스타

25 min · 62 g 탄수화물

연어 스시 도시락

1 h · 66 g 탄수화물

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 60 g 탄수화물

바질 페스토 파르팔레

25 min · 46 g 탄수화물

자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)

13 min · 55 g 탄수화물

그리스식 메제 플래터

30 min · 68 g 탄수화물

감자 파니르 코프타

1 h 20 min · 49 g 탄수화물

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 164 g 탄수화물

푸타네스카 파스타

25 min · 80 g 탄수화물

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 139 g 탄수화물

병아리콩 파스타

35 min · 62 g 탄수화물

고소한 참깨 드레싱의 베지테리언 포케 볼

35 min · 57 g 탄수화물

바칼라우 프리텔레

55 min · 56 g 탄수화물

고소한 풍미의 전통 참깨빵

2 h 25 min · 110 g 탄수화물

레드빈 프리홀레스 타코

35 min · 79 g 탄수화물