할랄 당뇨병에 적합한 레시피

제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 할랄 레시피를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal예요. 입맛과 식사 계획에 맞춰 1,014가지 요리 중에서 골라보세요.

프랑스식 병아리콩 샐러드

15 min · 22 g 탄수화물

마르세유식 파니스

1 h · 29 g 탄수화물

집에서 만드는 수제 낫또

1 h 30 min · 27 g 탄수화물

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 37 g 탄수화물

로즈마리 파리나타

30 min · 35 g 탄수화물

크레타식 부레키

1 h 20 min · 45 g 탄수화물

메슈이아 샐러드

45 min · 16 g 탄수화물

스페인식 병아리콩 시금치 볶음

30 min · 27 g 탄수화물

차나 마살라

50 min · 34 g 탄수화물

크리미한 후무스

30 min · 15 g 탄수화물

트레모수 (루피니 콩)

1 h 50 min · 19 g 탄수화물

프렌치 어니언 타르트

1 h 5 min · 43 g 탄수화물

그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)

1 h · 37 g 탄수화물

이탈리안 화이트 빈 샐러드

15 min · 18 g 탄수화물

생선 크로켓

45 min · 45 g 탄수화물

가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)

25 min · 22 g 탄수화물

수제 감자튀김

35 min · 41 g 탄수화물

메티 알루

40 min · 26 g 탄수화물

렌틸 콩 타불레

45 min · 41 g 탄수화물

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 26 g 탄수화물

독일식 감자 샐러드

45 min · 35 g 탄수화물

버팔로 윙

50 min · 31 g 탄수화물

지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김

35 min · 44 g 탄수화물

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 30 g 탄수화물