스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
할랄 골다공증 예방을 위한 스페인 요리 레시피
69 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 다채로운 채소가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이(59g 단백질)나 스페인식 병아리콩 시금치 볶음(25g 단백질)을 시도해보세요. 69개의 레시피에서 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓴 한 끼를 찾아보세요.
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
스페인식 토마토 빵 수프
50 min · 310 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
타르타 데 초클로 (옥수수 타르트)
1 h · 820 칼로리
시금치 카넬로니
1 h 10 min · 704 칼로리
비스카이아풍 대구 요리
1 h 20 min · 819 칼로리
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
55 min · 842 칼로리
정어리 에스카베체
35 min · 942 칼로리
스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)
45 min · 655 칼로리
스페인식 레몬 타르트
45 min · 426 칼로리
로즈마리 파리나타
30 min · 451 칼로리
타르타 데 알멘드라 (Tarta de almendra)
55 min · 390 칼로리
까망베르 치즈 튀김
20 min · 429 칼로리
마하레테
35 min · 658 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
정통 스페인식 플란
1 h 15 min · 314 칼로리
파스텔 데 트레스 레체 (세 가지 우유 케이크)
50 min · 525 칼로리
타르타 데 산티아고 (스페인식 아몬드 케이크)
55 min · 480 칼로리