쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
초스피드 가벼운 레시피
144 레시피
짧은 시간 안에 맛있고 가벼운 요리를 준비하세요. 449 kcal의 허브와 함께한 신선한 치즈와 468 kcal의 계란 프라이를 곁들인 알헤이라가 바쁜 저녁에 완벽합니다. 이 50가지 레시피로 요리에 오랜 시간을 들이지 않고도 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
마그레브풍 참치 샐러드
272 kcal
15g
15 min
쉬움
알헤이라와 달걀 프라이
468 kcal
29g
15 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
포르투갈식 초리조 직화 구이, 슈히수 아사두
424 kcal
13g
15 min
쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
쉬움
포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
쉬움
세라노 하몬 토마토 보카디요
412 kcal
20g
12 min
쉬움
포르투갈식 마늘 소스
393 kcal
1g
10 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
쉬움
판 콘 토마테
238 kcal
5g
15 min
쉬움
세라노 하몽을 곁들인 판 투마카
410 kcal
17g
15 min