아삭한 채심 무침
15 min · 14 g 탄수화물
초스피드 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
71 레시피
콜레스테롤을 고려한 식단에도 아삭하고 풍성한 맛을 더해보세요. 아삭한 채심 무침은 143kcal, 카춤바르 샐러드는 49kcal로 가볍게 곁들이기 좋아요. 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 활용한 71개의 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 13 g 탄수화물
라즈베리 치아푸딩
5 min · 18 g 탄수화물
카춤바르 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 5 g 탄수화물
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 4 g 탄수화물
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 6 g 탄수화물
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 3 g 탄수화물
향긋한 시소 샐러드
10 min · 4 g 탄수화물
일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 12 g 탄수화물
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 3 g 탄수화물
마늘 간장 배추볶음
15 min · 6 g 탄수화물
명란회
15 min · 3 g 탄수화물
일본식 연두부 샐러드
15 min · 6 g 탄수화물
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 19 g 탄수화물
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
파인애플 살사
15 min · 14 g 탄수화물
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 2 g 탄수화물
파드론 고추 구이
10 min · 12 g 탄수화물
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
마늘 양배추 볶음
15 min · 8 g 탄수화물
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
10 min · 2 g 탄수화물