임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)

25 min · 229 칼로리

상큼 달콤한 딸기 프로즌 요거트

1 h · 258 칼로리

버섯 타르트

55 min · 517 칼로리

레몬 파스타

25 min · 662 칼로리

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

가지 파르미지아나 (멜란자네 알라 파르미지아나)

1 h 30 min · 674 칼로리

초코 마시멜로 우피 파이

37 min · 647 칼로리

초리조 케소 푼디도

30 min · 1,010 칼로리

그리스식 완두콩 채소 조림

55 min · 458 칼로리

미국식 치킨 커리

50 min · 527 칼로리

샤프란 라씨

15 min · 233 칼로리

토마토 샐러드

15 min · 144 칼로리

타라토르

15 min · 297 칼로리

치킨 야채 볶음

30 min · 323 칼로리

당근 케이크

1 h 5 min · 691 칼로리

전통 영국식 포크 파이

2 h 15 min · 830 칼로리

가지 롤라티니

1 h 10 min · 587 칼로리

전통 카디 달(Kadhi Daal)

1 h · 348 칼로리

오니기라즈 스시 샌드위치

40 min · 765 칼로리

자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)

13 min · 535 칼로리

향긋한 풍미의 양고기 벌구르

1 h 35 min · 747 칼로리

호박죽

1 h · 178 칼로리

아삭하고 매콤한 무생채

15 min · 95 칼로리

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 271 칼로리