カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
甲状腺機能低下症対応の インド料理 レシピ
161 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと魚介や卵のうまみを楽しめるよ。カニのビリヤニ（801 kcal）やスケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした161のレシピから選ぼう。
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
カルダモンとサフランのラブリ
1 h 10 min · 268 カロリー
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1 h 15 min · 991 カロリー
パニール・カティロール
30 min · 569 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
ムング豆のカチョリ
1 h 10 min · 574 カロリー
パニール・パサンダ
1 h 10 min · 675 カロリー
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
35 min · 317 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
1 h · 584 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー