簡単
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
ヴィーガン 低カロリー レシピ
425 レシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
簡単
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
簡単
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
簡単
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
簡単
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
簡単
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
簡単
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
簡単
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
簡単
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
簡単
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
簡単
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
簡単
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
簡単
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
簡単
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
簡単
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min