中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
ヴィーガン 低カロリー レシピ
425 レシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
簡単
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
簡単
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
簡単
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
簡単
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
簡単
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
簡単
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
簡単
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
簡単
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
簡単
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
簡単
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
簡単
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
簡単
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
簡単
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
簡単
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
簡単
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
簡単
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min