簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
30分以内 地中海式 中東料理 レシピ
42 レシピ
素早く作れる地中海のオリエンタルレシピは、風味とシンプルさを兼ね備えている。ミントサーディンやトルコ風卵（Çılbır）をあっという間に作ってみて。ローズウォーターのセモリナプディングがこの料理の旅を美しく締めくくる。
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
簡単
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
簡単
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
簡単
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
簡単
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
簡単
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
簡単
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
簡単
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
簡単
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
簡単
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
簡単
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
簡単
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
簡単
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
簡単
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
簡単
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
簡単
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
簡単
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
簡単
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min