簡単
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
ペスカタリアン 低カロリー レシピ
1050 レシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
簡単
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
簡単
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
簡単
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
簡単
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
簡単
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
簡単
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
簡単
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
簡単
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
簡単
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
簡単
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
簡単
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
中級
ハチミツとギーの濃厚な練り菓子 アシダ
469 kcal
8g
35 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
簡単
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
簡単
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
簡単
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
簡単
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
簡単
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
簡単
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
簡単
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min