地中海料理 妊娠中対応の ギリシャ料理 レシピ

ギリシャ料理は、レモンやハーブの香りが食卓を爽やかにしてくれるよ。ギリシャ風・真鯛の香草グリルは836 kcal、ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）は542 kcal。生の魚介や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた70のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ギリシャ風ローストポテト

1 h 5 min · 506 カロリー

ファソラダ

1 h 15 min · 543 カロリー

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

25 min · 374 カロリー

ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）

1 h 5 min · 606 カロリー

チーズ・ブガッツァ

1 h · 535 カロリー

ギリシャ風 本格タラモサラタ

20 min · 739 カロリー

ギリシャ風スズキのセビーチェ

20 min · 321 カロリー

ハーブとチリのマリネフェタ

15 min · 870 カロリー

ギリシャ風手作りニョッキ

1 h 10 min · 591 カロリー

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

20 min · 457 カロリー

ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）

1 h 35 min · 485 カロリー

そら豆のギリシャ風煮込み

1 h · 495 カロリー

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

15 min · 377 カロリー

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

1 h · 397 カロリー

カルディナール・シュニッテン

1 h 10 min · 496 カロリー

クルラキア

50 min · 857 カロリー

蜂蜜とくるみのディプレス（Diples）

1 h 15 min · 798 カロリー

伝統的なメゼ・サラダ

20 min · 639 カロリー

ギリシャ風フール・ミダミス

1 h 15 min · 575 カロリー

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

2 h · 526 カロリー

ガラクトブレコ

1 h 15 min · 660 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー