Sgombro alla Griglia
25 min · 601 calorie
Ricette paleo contro l'osteoporosi rapide
72 ricette
Per portare in tavola piatti paleo ricchi di proteine e con poco sale, prova le Sardine alla Griglia (59 g di proteine) o la Tartare di Tonno all'Italiana (391 kcal). Trovi 72 ricette rapide, con ingredienti che apportano anche calcio e vitamina D, da variare ogni giorno.
Tartare di Tonno all'Italiana
20 min · 391 calorie
Sardine alla Plancha
16 min · 632 calorie
Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
25 min · 770 calorie
Ceviche di Branzino al Lime
20 min · 259 calorie
Sardine alla Griglia
18 min · 555 calorie
Sardine alla Griglia
21 min · 600 calorie
Baccalà alla Griglia
30 min · 654 calorie
Orata alla greca ai ferri
30 min · 836 calorie
Orata alla Griglia alla Portoghese
30 min · 863 calorie
Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese
30 min · 863 calorie
Sardine Marinate alla Menta
26 min · 477 calorie
Nasello a la Espalda
25 min · 308 calorie
Tacos di Jicama e Gamberi
25 min · 423 calorie
Cozze alla Mediterranea
30 min · 513 calorie
Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calorie
Pesce Spada alla Griglia
21 min · 396 calorie
Insalata di fagioli bianchi
15 min · 298 calorie
Cicoria ripassata aglio, olio e aceto
30 min · 182 calorie
Crema di fagioli rossi alla messicana
25 min · 320 calorie
Tonno alla Piastra
15 min · 379 calorie
Vinagrete di Tonno alla Portoghese
15 min · 360 calorie
Uova Mimosa
30 min · 489 calorie
Pesce alla salsa verde
30 min · 384 calorie