Intermedio
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Ricette mediterranee ricche di proteine
522 ricette
La cucina mediterranea è piena di tesori ricchi di proteine. Il Polpo alla tunisina (461 kcal) e le Briouates di pollo (1012 kcal) illustrano questa diversità. Preparati a gustare piatti golosi e nutrienti.
Facile
Riso e Fagioli alla Messicana
946 kcal
46g
40 min
Facile
Quesadillas con Pollo e Cheddar
809 kcal
43g
35 min
Facile
Salteado di Gamberi
271 kcal
32g
25 min
Intermedio
Sopes di pesce
900 kcal
37g
55 min
Facile
Tacos di Gamberi
768 kcal
38g
30 min
Intermedio
Tacos di Anatra
929 kcal
76g
110 min
Facile
Tacos di Pollo
820 kcal
36g
35 min
Facile
Tacos di Scorfano
621 kcal
37g
30 min
Facile
Tostadas di Tonno alla Messicana
597 kcal
36g
30 min
Intermedio
Frittelle di sarde alla mediorientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Shish Kebab di Agnello alla Griglia
653 kcal
48g
30 min
Intermedio
Stufato di Pollo Chikh
756 kcal
45g
65 min
Intermedio
Insalata di Falafel
998 kcal
46g
45 min
Intermedio
Grigliata di Pesce ai Profumi del Medio Oriente
384 kcal
45g
30 min
Facile
Spiedini di pollo marinati allo yogurt
350 kcal
36g
35 min
Facile
Kebab di Tacchino Speziati
343 kcal
31g
40 min
Intermedio
Koushari Egiziano
851 kcal
32g
65 min
Intermedio
Paté di Pollo alla Mediorientale
531 kcal
31g
65 min
Facile
Hummus cremosissimo con pane pita
884 kcal
33g
20 min
Intermedio
Sardine Marinate alla Menta
480 kcal
40g
26 min
Intermedio
Shawarma di Pollo Speziato
854 kcal
44g
35 min
Difficile
Bastilla di Pollo e Mandorle
1443 kcal
62g
105 min
Facile
Bessara di Piselli Spezzati
793 kcal
37g
60 min