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Sopes de Frijoles

Sopes de Frijoles

Una base spessa di mais, croccante sui bordi e farcita con una vellutata crema di fagioli. Il formaggio fresco regala quella nota sapida perfetta per bilanciare la dolcezza naturale del mais.

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25min
Preparazione
35min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

1175
Calorie
36g
Proteine
188g
Carboidrati
32g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 300 g
    Farina di mais
    ~272 cal/per porzione
    (setacciata)
  • 450 ml
    Acqua minerale
    (tiepida)
  • 400 g
    Fagiolo rosso
    ~221 cal/per porzione
    (cotti e sgocciolati)
  • 1 piece
    Cipolla
    ~15 cal/per porzione
    (tritata finemente)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato)
  • 4 tbsp
    Olio di girasole
    ~135 cal/per porzione
    (per la cottura)
  • 2 piece
    Pomodoro tondo
    ~18 cal/per porzione
    (tagliata a cubetti)
  • 100 g
    Formaggio fresco
    ~75 cal/per porzione
    (sbriciolato)
  • 4 tbsp
    Panna
    ~37 cal/per porzione
    (per guarnire)
  • 1 piece
    Peperoncinoopzionale
    ~2 cal/per porzione
    (privato dei semi e tritato)
  • 1 piece
    Lime
    ~8 cal/per porzione
    (a spicchi)
  • 2 pinch
    Sale marino grigio
    (per condire)
  • 400 g
    Pasta di fagioli neri (Chunjang)
    ~120 cal/per porzione
    (cotti e sgocciolati)
  • 300 g
    Masa harina
    ~272 cal/per porzione
    (setacciata)

Allergeni

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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione della crema di fagioli

    In una padella, fai soffriggere la cipolla e l'aglio tritati in un filo d'olio. Unisci i fagioli rossi e neri già cotti con un goccio d'acqua. Schiacciali con una forchetta o uno schiacciapatate finché non otterrai una consistenza densa e vellutata che nappa il cucchiaio. Lascia restringere sul fuoco finché la crema non risulterà ben soda.

    15 min
  2. L'impasto di mais

    In una ciotola, mescola la farina di mais e la masa harina con il sale, incorporando l'acqua tiepida poco alla volta. Lavora l'impasto a mano finché non diventa elastico e non si attacca più alle dita. Dovrebbe avere la consistenza malleabile della plastilina.

    10 min
  3. Dare forma ai sopes

    Forma delle palline grandi come una noce. Schiacciale delicatamente per ottenere dei dischi spessi circa 1 cm. Cuocili in una padella ben calda e asciutta per 2 minuti per lato. Non appena li togli dal fuoco, pizzica i bordi con le dita per sollevare una piccola cornice lungo tutta la circonferenza.

    15 min
  4. Doratura delle basi

    Scalda un velo d'olio in una padella pulita. Adagia i sopes e lasciali dorare leggermente finché la base non risulterà piacevolmente croccante al morso.

    10 min
  5. Composizione finale

    Guarnisci ogni sope con uno strato generoso di crema di fagioli calda. Aggiungi i pomodori a cubetti, il peperoncino tritato, un tocco di panna e una spolverata di formaggio fresco sbriciolato. Completa il tutto con una spruzzata di lime fresco.

    5 min

Consigli dello chef

  • Se l'impasto si crepa mentre lo modelli, aggiungi qualche goccia d'acqua: deve risultare elastico e malleabile come il pongo.
  • Pizzica i bordi dei sopes non appena li togli dalla padella; una volta freddi, l'impasto si indurisce e non riuscirai più a formare la tipica cornice.

Conservazione

I sopes non farciti si conservano in frigorifero per 2 giorni. Prima di servirli, passali in padella per restituire loro la croccantezza ideale prima di guarnirli.

4.4
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Sopes de Frijoles | FoodCraft