
Sopes de Frijoles
Una base spessa di mais, croccante sui bordi e farcita con una vellutata crema di fagioli. Il formaggio fresco regala quella nota sapida perfetta per bilanciare la dolcezza naturale del mais.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 300 gFarina di mais~272 cal/per porzione(setacciata)VeganGluten-free
- 450 mlAcqua minerale(tiepida)VeganGluten-free
- 400 gFagiolo rosso~221 cal/per porzione(cotti e sgocciolati)VeganGluten-free
- 1 pieceCipolla~15 cal/per porzione(tritata finemente)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(tritato)VeganGluten-free
- 4 tbspOlio di girasole~135 cal/per porzione(per la cottura)VeganGluten-free
- 2 piecePomodoro tondo~18 cal/per porzione(tagliata a cubetti)VeganGluten-free
- 100 gFormaggio fresco~75 cal/per porzione(sbriciolato)Gluten-free
- 4 tbspPanna~37 cal/per porzione(per guarnire)Gluten-free
- 1 piecePeperoncinoopzionale~2 cal/per porzione(privato dei semi e tritato)VeganGluten-free
- 1 pieceLime~8 cal/per porzione(a spicchi)VeganGluten-free
- 2 pinchSale marino grigio(per condire)VeganGluten-free
- 400 gPasta di fagioli neri (Chunjang)~120 cal/per porzione(cotti e sgocciolati)VeganGluten-free
- 300 gMasa harina~272 cal/per porzione(setacciata)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Preparazione della crema di fagioli
In una padella, fai soffriggere la cipolla e l'aglio tritati in un filo d'olio. Unisci i fagioli rossi e neri già cotti con un goccio d'acqua. Schiacciali con una forchetta o uno schiacciapatate finché non otterrai una consistenza densa e vellutata che nappa il cucchiaio. Lascia restringere sul fuoco finché la crema non risulterà ben soda.
15 minL'impasto di mais
In una ciotola, mescola la farina di mais e la masa harina con il sale, incorporando l'acqua tiepida poco alla volta. Lavora l'impasto a mano finché non diventa elastico e non si attacca più alle dita. Dovrebbe avere la consistenza malleabile della plastilina.
10 minDare forma ai sopes
Forma delle palline grandi come una noce. Schiacciale delicatamente per ottenere dei dischi spessi circa 1 cm. Cuocili in una padella ben calda e asciutta per 2 minuti per lato. Non appena li togli dal fuoco, pizzica i bordi con le dita per sollevare una piccola cornice lungo tutta la circonferenza.
15 minDoratura delle basi
Scalda un velo d'olio in una padella pulita. Adagia i sopes e lasciali dorare leggermente finché la base non risulterà piacevolmente croccante al morso.
10 minComposizione finale
Guarnisci ogni sope con uno strato generoso di crema di fagioli calda. Aggiungi i pomodori a cubetti, il peperoncino tritato, un tocco di panna e una spolverata di formaggio fresco sbriciolato. Completa il tutto con una spruzzata di lime fresco.
5 min
Consigli dello chef
- •Se l'impasto si crepa mentre lo modelli, aggiungi qualche goccia d'acqua: deve risultare elastico e malleabile come il pongo.
- •Pizzica i bordi dei sopes non appena li togli dalla padella; una volta freddi, l'impasto si indurisce e non riuscirai più a formare la tipica cornice.
Conservazione
I sopes non farciti si conservano in frigorifero per 2 giorni. Prima di servirli, passali in padella per restituire loro la croccantezza ideale prima di guarnirli.