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Ricette mediterranee contro l'osteoporosi
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Facile
Tacos Dolci alla Frutta con Crema al Mascarpone
613 kcal
7g
30 min
Intermedio
Roti Integrale
561 kcal
15g
35 min
Facile
Chili di verdure alla cinese
410 kcal
27g
35 min
Intermedio
Gnocchi alla Parigina
495 kcal
19g
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Tofu Saltato con Verdure Croccanti
358 kcal
18g
35 min
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Facile
Pasta con Tonno
675 kcal
31g
25 min
Intermedio
Riso ai Cannolicchi alla Portoghese
787 kcal
58g
65 min
Facile
Insalata di Maccheroni (Macaroni Salad)
664 kcal
13g
25 min
Intermedio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Intermedio
Gnocchi di patate burro e salvia
584 kcal
17g
60 min
Intermedio
Cazuela di Pesce e Crostacei
475 kcal
57g
55 min
Facile
Branzino al Forno
943 kcal
102g
45 min
Intermedio
Tigres: Cozze Ripiene alla Spagnola
682 kcal
39g
60 min
Intermedio
Nasello alla Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Facile
Pasta al Pollo Cajun
932 kcal
48g
35 min
Intermedio
Ojinguh Bokkeum (Calamari Piccanti Saltati alla Coreana)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Spinaci Goma-ae con condimento al sesamo
157 kcal
7g
20 min
Facile
Saengchae di Ravanello
139 kcal
3g
17 min
Facile
Mu-choo (Insalata di Ravanello Coreano)
87 kcal
2g
15 min
Intermedio
Capesante Gratinate alla Crema di Vino Bianco
491 kcal
54g
35 min
Intermedio
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Intermedio
Purin: il Budino Giapponese
277 kcal
8g
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facili
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express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili