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Ricette mediterranee contro l'osteoporosi in meno di 45 min
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Branzino alla griglia profumato al lemongrass
443 kcal
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Cơm chiên hải sản
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Insalata Cinese di Pomelo e Gamberi
247 kcal
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Muffin al Mais
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Pasta alla Puttanesca
614 kcal
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Salteado di Gamberi
271 kcal
32g
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Hiyayakko: Tofu Setoso Fresco con Aromi Giapponesi
140 kcal
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Insalata Meze Tradizionale
646 kcal
18g
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Trota alla Mugnaia
806 kcal
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Pasta al Tonno alla Portoghese
769 kcal
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Brie al Forno con Miele e Noci
383 kcal
14g
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Crêpes Suzette
737 kcal
16g
40 min
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Salsa di Pesce (Nam Pla)
68 kcal
9g
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Curry di cavolfiore e ceci
730 kcal
28g
40 min
Facile
Tofu Grigliato alla Cinese
344 kcal
21g
35 min
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Kolokithokeftedes
411 kcal
14g
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Facile
Sandwich al Cetriolo
463 kcal
16g
20 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Alici essiccate e caramellate)
269 kcal
12g
15 min
Intermedio
Bacalaitos (Frittelle di Baccalà)
572 kcal
46g
35 min
Facile
Sardine alla Griglia
600 kcal
59g
21 min
Intermedio
Gougères al Formaggio Comté
565 kcal
22g
45 min
Intermedio
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Intermedio
Chili Paneer
595 kcal
24g
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Intermedio
Granchio alla Diavola
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facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili