Ricette mediterranee in meno di 45 min

Le ricette mediterranee si preparano rapidamente. Ad esempio, il Pane Lavash (339 kcal) darà una nota croccante al tuo pasto. Puoi anche provare il Cuscus al latte (811 kcal) per un piatto confortante e cremoso.

Facile

Soba Nabe con Pollo e Shiitake

556 kcal

49g

45 min

Facile

Insalata di Soba al Sesamo

361 kcal

13g

25 min

Facile

Zuppa di Miso con Alghe e Tofu Setoso

89 kcal

10g

20 min

Intermedio

Onigirazu: il Sushi Sandwich

772 kcal

21g

40 min

Intermedio

Taiyaki Tradizionale

284 kcal

8g

30 min

Intermedio

Takoyaki al Polpo

441 kcal

20g

35 min

Facile

Takuan Fatto in Casa

111 kcal

2g

25 min

Intermedio

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Intermedio

Tataki di tonno al sesamo

414 kcal

39g

25 min

Intermedio

Tempura di Gamberi e Verdure

459 kcal

21g

40 min

Intermedio

Tsukune di Pollo

317 kcal

28g

35 min

Intermedio

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Facile

Insalata Wafu

169 kcal

3g

15 min

Facile

Insalata di Wakame e Cetrioli

85 kcal

2g

15 min

Facile

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Facile

Yaki nashi (Pere grigliate con miso e soia)

155 kcal

2g

25 min

Facile

Yaki Tofu Grigliato alla Glassa di Soia

353 kcal

21g

35 min

Facile

Spiedini Yakitori

331 kcal

18g

35 min

Facile

Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)

485 kcal

42g

30 min

Facile

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Facile

Katsu di Verdure (Yasai no katsu)

522 kcal

15g

35 min

Facile

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Facile

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Facile

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min