Ricette anti-ipertensione

Per portare in tavola piatti con poco sale e verdure ricche di potassio, lasciati ispirare dallo stile DASH. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o le Patate dolci al forno: stick croccanti e speziati, con 297 kcal. 1.887 ricette ti aiutano a variare il menu ogni giorno.

Gateau di patate dolci e manzo magro

1 h 3 min · 0,5 g di sale

Risalamande danese con salsa di ciliegie

1 h 15 min · 0,6 g di sale

Frittata di albumi e verdure

45 min · 1,6 g di sale

Ratatouille con uova

1 h 5 min · 1,7 g di sale

Brødskive con formaggio e peperone

4 min · 1,3 g di sale

Salmone all'acetosa

40 min · 0,7 g di sale

Bruschette integrali con pomodoro, avocado e basilico

20 min · 1 g di sale

Souvlaki di pollo con tzatziki

35 min · 1,7 g di sale

Lapskaus vegetariano con lenticchie

1 h 5 min · 1,6 g di sale

Kornotto ai funghi, «risotto» d'orzo perlato

55 min · 2 g di sale

Pollo marinato in agrodolce giapponese (Tori no nanbanzuke)

35 min · 1,5 g di sale

Sovracosce di pollo arrosto con ortaggi a radice all'inglese

1 h 10 min · 1,7 g di sale

Hakkebøf, hamburger danese con cipolle stufate

45 min · 1,6 g di sale

Psari plaki, pesce al forno alla greca

55 min · 1,2 g di sale

Quiche senza crosta con pollo, spinaci e formaggio fresco

50 min · 0,6 g di sale

Patatine al forno croccanti

1 h 25 min · 1,2 g di sale

Polpette di tacchino al sugo con zucchine

55 min · 1,1 g di sale

Fårikål, stufato norvegese di agnello e cavolo

2 h 20 min · 1,6 g di sale

Gulasch di manzo alla tedesca con peperoni e patate

2 h 10 min · 1,7 g di sale

Mapo tofu casalingo (Mābō dōfu)

25 min · 1,5 g di sale

Verdure al forno con feta alla tedesca

50 min · 1,7 g di sale

Kycklinggryta, spezzatino svedese di pollo alla paprica

45 min · 1,6 g di sale

Laxpudding, sformato svedese di salmone e patate

1 h 10 min · 1,9 g di sale

Padellata di spätzle e verdure

45 min · 1,3 g di sale