Ricette anti-ipertensione

Per portare in tavola piatti con poco sale e verdure ricche di potassio, lasciati ispirare dallo stile DASH. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o le Patate dolci al forno: stick croccanti e speziati, con 1.876 kcal. 1.876 ricette ti aiutano a variare il menu ogni giorno.

Patata al forno con chili all'inglese (jacket potato)

1 h 30 min · 1,2 g di sale

Fish pie (pasticcio inglese di pesce e purè)

1 h · 1 g di sale

Ärtsoppa, zuppa svedese di piselli secchi (vegetale)

1 h 30 min · 1,3 g di sale

Salmone al forno con patate all'aneto

40 min · 0,8 g di sale

Salmone al forno con ortaggi a radice

50 min · 0,9 g di sale

Merluzzo al forno con salsa all'uovo (äggsås)

40 min · 1,2 g di sale

Salmone al forno alla svedese con patate all'aneto

40 min · 1 g di sale

Bowl di tofu dorato ed edamame

40 min · 0,7 g di sale

Polpette di salmone all'inglese con piselli alla menta

1 h · 0,6 g di sale

Filetto di pesce con salsa alla senape e patate alla tedesca

40 min · 1,4 g di sale

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 0,6 g di sale

Bircher müesli

8 min · 0,2 g di sale

Straccetti di tacchino ai funghi alla tedesca

40 min · 1,3 g di sale

Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)

30 min · 0,8 g di sale

Hamburger di tofu con daikon e ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 1,1 g di sale

Bastoncini di pesce fatti in casa al forno con fagiolini

50 min · 0,8 g di sale

Gratin di ortaggi a radice con fagioli bianchi

1 h 15 min · 1 g di sale

Avena mela e cannella

9 min · 0,7 g di sale

Kålpudding, sformato svedese di cavolo e carne macinata

1 h 25 min · 1,4 g di sale

Porridge alla banana e cannella

8 min · 0,7 g di sale

Ciotola salata stile cottage cheese

5 min · 0,4 g di sale

Kylskåpsgröt ai lamponi

5 min · 0,2 g di sale

Patate lesse con la buccia, formaggio fresco alle erbe e olio di lino

40 min · 0,9 g di sale

Merluzzo in padella con salsa al prezzemolo (persillesovs)

45 min · 1,2 g di sale