Ciotola salata stile cottage cheese

Name: Ciotola salata stile cottage cheese
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 800 g Formaggio bianco fresco; 320 g Pomodoro ciliegino; 240 g Cetriolo; 40 g Semi di zucca; 80 g Fette croccanti di segale; 8 g Erba cipollina fresca; 12 g Olio extravergine di oliva; 4 pizzico Pepe nero macinato

La protein bowl all'americana, qui con fromage blanc (o fiocchi di latte): pomodorini, cetriolo, semi di zucca e pane croccante di segale.

5 min

in totale

persone

427

calorie per porzione

In una porzione

18 g
Proteine: 30 g
Carboidrati: 24 g
Grassi

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Ingredienti

800 g
Formaggio bianco fresco
320 g
Pomodoro ciliegino
240 g
Cetriolo
40 g
Semi di zucca
80 g
Fette croccanti di segale
8 g
Erba cipollina fresca
12 g
Olio extravergine di oliva
4 pizzico
Pepe nero macinato

Allergeni

latteglutine

Modalità cucinaI passaggi in grande, uno alla volta, con i timer.

Istruzioni

0/3

Versa il fromage blanc in una ciotola.
Aggiungi i pomodorini tagliati a metà, il cetriolo a dadini e l'erba cipollina.
Condisci con un filo d'olio, pepe, semi di zucca e servi con il pane croccante sbriciolato o accanto.