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Capesante Gratinate alla Crema di Vino Bianco
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Yangpa-jorim (Cipolle Coreane Brasate)
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Merluzzo alla Romana
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Menestra de Verduras
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Pita Grigliata con Aglio e Timo
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Tofu Saltato con Verdure Croccanti
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Pad Pak Ruam Mit
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Insalata di Crudité all'Italiana
222 kcal
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Uova sode saporite al pomodoro e parmigiano
321 kcal
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Capesante scottate
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Zuppa Tom Yum ai Gamberi
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Pesce al cartoccio con verdurine di stagione
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Ojinguh Bokkeum (Calamari Piccanti Saltati alla Coreana)
335 kcal
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Sambar di Lenticchie e Verdure
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Poppadom al cumino fatti in casa
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Zucca Butternut Arrosto con Sciroppo d'Acero e Noci Pecan
331 kcal
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Insalata di medusa alla vietnamita (Gỏi sứa)
200 kcal
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Anelli di Cipolla in Pastella alla Birra
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Sogogi Jeyuk (Manzo Piccante alla Coreana)
447 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili